Hamileliğin sırasında
Bazı kadınlar dokuz ay boyunca ışıl ışıl olurken, diğerleri sık sık mide bulantısı yaşar veya kendinden emin olamaz. Hamilelik harika bir deneyimdir, ancak aynı zamanda değişiklikler, sorular ve bazen de beklenmedik zorluklarla dolu bir dönemdir. Vücudunuz değişir, duygularınız dalgalanır ve karşınıza birçok yeni bilgi çıkar. Neyse ki, bu özel maceraya tek başınıza atılmak zorunda değilsiniz. Future Mom Academy, net tavsiyeler, pratik ipuçları ve bunu daha önce yaşamış kadınların samimi hikayeleriyle size rehberlik eder. Böylece hamileliğinizi rahat, bilinçli ve güvenle yaşamanıza yardımcı oluruz.
Sağlık ve esenlik
Hamilelikte güvenli spor ve egzersiz: pratik ipuçları
Hamilelik sırasında nasıl güvenli bir şekilde spor yapmaya ve hareket etmeye devam edebileceğinizi ve hangi aktivitelerin size en uygun olduğunu keşfedin.
Hamileliğin sırasındaHamilelik şikayetlerini azaltma ve hafifletme: işte nasıl yapacağınız!
Hamilelik şikayetlerinden mi muzdaripsiniz? Mide bulantısı, sırt ağrısı ve diğer rahatsızlıkları etkili bir şekilde azaltmak için pratik ipuçlarını buradan okuyun.
Bebeğe hazırlık
Bebek odası dekorasyonu: faydalı ipuçları ve ilham verici fikirler
Akıllı ipuçları ve yaratıcı fikirlerle pratik, güvenli ve aynı zamanda sıcak bir bebek odasını nasıl kolayca dekore edebileceğinizi keşfedin.
Hamileliğin sırasındaBebek setiniz için gerçekten neye ihtiyacınız var? Pratik kontrol listesi
Bebek eşyalarınız için gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu keşfedin. Pratik ipuçları, anlaşılır bir kontrol listesi ve deneyimli ebeveynlerden faydalı tavsiyeler.
Hamilelik kontrolleri ve tıbbi bilgiler
Doğum öncesi tarama: seçeneklerinizi ve fırsatlarınızı keşfedin
Hollanda’da NIPT, 13. ve 20. hafta ultrason gibi doğum öncesi tarama seçeneklerini keşfedin. Ebe ile yapacağınız görüşmeye hazırlanın.
Hamileliğin sırasındaİlk ultrason sırasında neler olur? Bilmeniz gereken her şey
İlk ultrason hakkında her şey: ne zaman yapılır, nasıl gerçekleşir ve neler görebilirsiniz? Rahat bir muayene için pratik ipuçları.
Duygular ve ilişkiler
Hamilelikte partnerinizle ilişkiniz: bağınızı koruyun
İyi iletişim, ilgi ve birlikte hazırlık yaparak hamileliğiniz sırasında partnerinizle nasıl bağınızı koruyabileceğinizi keşfedin.
Hamileliğin sırasındaHamilelikte ruh hali değişimleri: bununla nasıl başa çıkabilirsiniz?
Hamileliğiniz sırasında ruh hali değişimlerinden muzdarip misiniz? Bununla nasıl başa çıkabileceğinizi ve ne zaman ek yardım almanız gerektiğini öğrenin.
Doğuma hazırlık.
Doğum planına neler yazarsınız? En önemli isteklerinizi belirleyin, kısa bir örneği inceleyin ve ebeniz ve partnerinizle yapacağınız görüşmeye hazırlanın.
Hazırlık sürecinde ilk adımı atın
Geke ve açıklamalarıyla tanışın. Ücretsiz başlayın; kursun tamamını satın almak daha sonra verebileceğiniz bir karardır.
